Goji-Beere, eine kleine Frucht aus Südasien, ist zur neuen Lebensmittelmode in den Regalen der Naturwarengeschäfte in Amerika geworden. Frutinha wird in Brasilien in der dehydrierten Version verkauft und verspricht einige Versprechen: Helfen Sie beim Abnehmen, generieren Sie Vorteile bei der Vorbeugung und Behandlung von altersbedingten Krankheiten (wie Arteriosklerose, Neurodegeneration und Diabetes) und verbessern Sie sogar die Libido. So viele Vorteile würden aufgrund seiner antioxidativen und immunmodulatorischen Wirkung auftreten. Einige wichtige Mikronährstoffe, die in dieser Frucht enthalten sind, sind: Carotinoide, Riboflavin, Thiamin und Vitamin C (42 mg / 100 g). Aber wären seine starken Auswirkungen real? Im Jahr 2010 hob ein Übersichtsartikel, der im „Planta Medica Journal“, einer der führenden internationalen Fachzeitschriften auf diesem Gebiet, veröffentlicht wurde, Studien hervor, die die medizinische Rolle der Goji-Beere belegen und ihre antioxidativen und immunmodulatorischen Eigenschaften mit der Prävention altersbedingter Krankheiten in Verbindung bringen. Es ist jedoch wichtig hervorzuheben, dass diese Frucht neben weiteren Studien in diesem Bereich, um ihre Auswirkungen auf die Gesundheit genau zu verstehen, keine nachgewiesenen Auswirkungen auf die sexuelle Potenz oder die Gewichtsabnahme hat. Goji-Beere kann innerhalb einer gesunden Ernährung konsumiert werden, um einige chronische Krankheiten zu verhindern, aber es muss ein ausgewogenes Ernährungsmuster mit Qualität und Quantität und ohne Einschränkungen bilden. Optionen zum Verzehr dieser Frucht: Goji-Beere mit Joghurt oder in den Zwischensnacks (morgens oder nachmittags).

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