la baya de goji, pequeña fruta del Sur de Asia, se ha convertido en la nueva moda alimentaria en los estantes de las tiendas naturistas en Estados Unidos. Vendida en Brasil en la versión deshidratada, la fruta trae algunas promesas: ayudar a adelgazar, generar beneficios para la prevención y tratamiento de enfermedades relacionadas al envejecimiento (como aterosclerosis, neurodegeneración y diabetes) e incluso mejorar la libido. Muchos beneficios ocurrirían en función de su acción antioxidante e inmunomoduladora. Algunos micronutrientes importantes que se encuentran en esta fruta son: carotenoides, riboflavina, tiamina y vitamina C (42 mg/100 g). Pero sus efectos tan potentes serían realmente reales? En 2010, un artículo de revisión publicado en «Planta Medica Journal», una de las principales revistas internacionales en el campo, destacó los estudios que demostraron el papel medicinal de la baya de goji, correlacionando sus propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras con la prevención de enfermedades relacionadas con la edad. Sin embargo, es importante destacar que, además de ser necesarios más estudios en el área para entender exactamente su impacto en la salud, esta fruta no tiene efectos comprobados sobre la potencia sexual, ni para la pérdida de peso. La goji berry puede ser consumida dentro de una alimentación saludable para ayudar en la prevención de algunas enfermedades crónicas, pero debe componer un patrón alimenticio equilibrado con calidad y Cantidad, y sin restricciones. Opciones para consumir esta fruta: goji berry con yogur o en los aperitivos intermedios (mañana o tarde).

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