routine pré-tir 1

Avez-vous une routine Pré-tir? Si oui, le pratiquez-vous? Il y a tellement de gens qui disent qu’ils ont une routine pré-tir, mais ne peuvent pas vous dire ce que c’est ou s’écarter souvent de leur routine pendant la ronde. Une routine pré-coup solide et cohérente est utilisée par les meilleurs joueurs du monde. Ils ne dévient pas ever jamais.

Annika Sorenstam est peut-être le meilleur exemple et le meilleur modèle d’une routine pré-prise de vue cohérente. La routine d’Annika prend exactement 24 secondes à partir du moment où elle commence sa routine jusqu’à la fin de son suivi. Sa routine pré-prise de vue a été étudiée en regardant des heures et des heures de vidéo tout au long de sa carrière et il a été conclu que sa routine est restée dans 1 seconde des 24 secondes qu’il faut pour s’exécuter tout au long de ses 14 années de golf professionnel. Assez incroyable!

Voici une routine très similaire à celle d’Annika à essayer dans votre propre jeu:

1.) Dans votre esprit, imaginez une boîte carrée de 6 pieds. Schéma ci-dessous.

2.) Dans votre zone de préparation, vous commencerez à réfléchir à vos considérations de tir: mensonge de la balle, distance à la cible, direction et force du vent, choix du tir et sélection du club. Enfin, vous visualiserez le tir en commençant sur la ligne prévue et en terminant sur votre cible. Faites un swing ou deux en vous concentrant sur la sensation qui mènera au tir souhaité.

3.) Après avoir visualisé et senti le swing pour produire le coup souhaité, il est temps de passer dans la boîte de jeu. Vous êtes dans la boîte de jeu et il n’y a rien à faire d’autre qu’exécuter le tir. Jouez le coup avec confiance et l’esprit clair! Rappelez-vous, une fois que vous êtes dans la boîte de jeu, vous êtes pleinement engagé dans ce tir.

Ceci est un exemple de routine pré-tir très simple à implémenter dans votre jeu, il est maintenant temps de commencer à pratiquer! Au lieu de frapper un grand seau de 100 balles de golf en 30 minutes, essayez de frapper un petit seau de 45 balles pendant 1 heure, en prenant le temps de pratiquer votre nouvelle routine de pré-tir à chaque tir. Je m’attends à ce que l’utilisation de cette nouvelle routine dans votre jeu entraîne des scores plus bas et un golf plus cohérent!

Écrit par: John Kolls, Professionnel en chef de la PGA / Club de golf de l’Université Duke

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