ezek a paleo és Whole30 air fryer coconut shrimp egészséges, gluténmentes és keto alternatíva a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod!

 ezek a paleo és Whole30 air fryer kókuszrákok egészséges, gluténmentes és keto alternatívák a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes
kattintson a Pinterest gombra, amikor a kép fölé viszi az egérmutatót, hogy mentse a Pinterestbe!

mint említettem, nagyon minimális összetevők vannak, amelyek ezeket az alacsony szénhidráttartalmú, Whole30 és paleo kókuszrákot ugyanolyan ízletesek, mint egészségesek. Légsütő, fagyasztott vagy friss garnélarák, egy marék fűszer keverve az aprított kókuszba, és a tojás minden, amire szüksége van! Megragadhatja az aprított kókuszdiót olyan nagy élelmiszerboltokból, mint a Target, a Walmart, az Amazon vagy a Thrive Market kedvezménye.
 a Thrive Market akár 50%-os kedvezménnyel értékesíti kedvenc organikus és gmo-mentes márkáit.

a garnélarák felolvasztásával vagy mosásával kezded, és a farok tartása a jobb merítés érdekében! Onnan csak fedjük le őket egy tojás mosás és kabát őket a kókusz és fűszer keverék. A légsütőbe mennek, barátaim! Ez nem is lehetne egyszerűbb recept.

 ezek a paleo és Whole30 air fryer kókuszrákok egészséges, gluténmentes és keto alternatívák a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes

miközben ezeket a Whole30 légsütő kókuszrákot készíti, fontos megjegyezni, hogy az ütött garnélarákot egy rétegben állítsa be a légsütőben. Állítsa a légsütőt 350 F fokosra. 10 percig szakács az első tétel, majd kezdje el előkészíteni a következő garnélarák-tételt, hogy időt takarítson meg. Ez a recept körülbelül 2 tétel garnélarákot készít, amelyek mindegyike finoman szakácsként jön ki.

 ezek a paleo és Whole30 légsütő kókuszrákok egészséges, gluténmentes és keto alternatívát jelentenek a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes

ezek a légsütő garnélák már tele vannak a kókuszdió ízével és a hozzáadott fűszerekkel, de párosítva őket néhány kedvenc Whole30 jóváhagyott és Paleo szószunkkal, az ízlelőbimbóit a következő szintre emeli. Egy koktélmártást és egy Whole30 jóváhagyott ananász Thai szószt használtunk (a csípős Mangójuk is nagyon jó!), amely a klasszikus és a csípős lelkesedés tökéletes egyensúlya volt a paleo air fryer garnélaráknak, de nyugodtan használjon bármilyen szószot, amely izgatott!

ha keres, hogy egy étkezés ki ezek a kókusz garnéla ostor fel tétel Whole30 és Paleo trópusi kókusz ízű karfiol rizs a garnéla, hogy menjen a tetején.

Egyéb Whole30 Légsütő receptek, amelyeket szeretni fog:

Air Fryer csirke Tenders

Air Fryer Buffalo szárnyak

Air Fryer tonhal pogácsákat

Air Fryer ropogós burgonya

Air Fried BBQ szárnyak

ezek a paleo és Whole30 air fryer kókuszos garnéla egészséges, gluténmentes és keto alternatíva a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes

nyomtatás

éhes több? Iratkozzon fel hírlevelemre, hogy új recepteket egyenesen a postaládájába szállítson! A Facebook, a Pinterest és az Instagram a legújabb frissítésekkel kapcsolatban is maradjon kapcsolatban.

ezek a paleo és Whole30 air fryer coconut garnélarák egészséges, gluténmentes és keto alternatíva a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes
Te készítetted ezt a receptet?

Vélemény írása

összetevők

  • 1/2 lb farok-a nagy garnélarák
  • 1 tojás, felvert
  • 1/2 csésze aprított kókusz
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál paprika
  • 1/4 teáskanál hagyma por
  • 1/4 teáskanál hagyma por

utasítás

  1. helyezze az aprított kókuszt egy tálba, keverje hozzá a fokhagymaport, a paprikát, a hagymaport és a sót, majd egy másik tálba verje a tojást. Helyezze a tálakat egymás mellé.
  2. szakácsspray olajjal fedje be a légsütő kosár alját.
  3. ezután tegyen egy garnélarákot a tálba a felvert tojással, és fedje be teljesen. Helyezze át a tálba az aprított kókuszdióval, majd teljesen bevonja. Azonnal helyezze a kókuszrákot a légsütő kosárba.
  4. ismételje meg a 3.lépést, amíg a légsütőkosár egy rétegben meg nem telik a garnélarákkal. A garnélarák kissé megható lehet, de ne csomagolja őket szuper szorosan. Meg kell szakács őket 2 tételben.
  5. szakács 350 F fokon 10 percig.
  6. míg az első tétel szakácsok, ismételje meg a folyamatot a második tétel, tedd egy tányérra, miután minden garnélarák már bevont.
  7. amikor a légsütő elkészült, fogóval óvatosan távolítsa el az egyes garnélákat. A könnyű eltávolítás érdekében először csúsztassa a fogó egyik oldalát a kókuszrákrák alá, mielőtt felhúzná és eltávolítaná.
  8. helyezzük egy tányérra vagy tálra, majd adjuk hozzá a második adag garnélarákot, és ismételjük meg a szakácsot 10 percig.
  9. tálaljuk koktélmártással vagy ananász Thai mártással

kulcsszavak: whole30, whole30 air fryer receptek, whole30 kókusz garnéla, paleo, paleo air fryer receptek, keto kókusz garnéla, keto air fryer receptek, air fryer kókuszrák

ezek a paleo és Whole30 air fryer coconut garnélarák egészséges, gluténmentes és keto alternatíva a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes
kattintson a Pinterest gombra, amikor a kép fölé viszi az egérmutatót, hogy mentse a Pinterestbe!
ezek a paleo és Whole30 air fryer coconut garnélarák egészséges, gluténmentes és keto alternatíva a hasonló kókuszrákos recept mély sütéséhez képest. Mindössze néhány egyszerű összetevővel és kevesebb, mint 15 perc alatt családbarát és egészséges receptet kapsz, amit mindenki szeretni fog, de senki sem mondja, hogy meg kell osztanod! # whole30airfryer # whole30coconutshrimp # paleoairfryer # ketoairfryer # ketococonutshrimp # paleoairfryerrecipes
ossza meg a Facebook-on!

ez a Whole30, Keto és Paleo Air Fryer Coconut Shrimp post tartalmazhat néhány linket, amelyek affiliate linkek, bár a termékeket személyesen használom és ajánlom. Ha bármit vásárol a linkjeim segítségével, abszolút semmi extra nem kerül, de ad wholekitchensink.com egy kis pénzügyi támogatás, amely segít fenntartani ezt a blogot. Köszönjük a folyamatos támogatást, mind a dollárjával, mind az érdeklődésével.

ingyenes whole30 ebook

iratkozzon fel hírlevelemre és kapja meg a 20 legjobb Whole30 receptemet!

az űrlap használatával Ön elfogadja a webhely adatvédelmi irányelveit.

itt van!
Az Új Szakácskönyvem!

Lassú Szakács Paleo

Vásároljon Most!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.