Ön és néhány barátja azt tervezte, hogy a vacsora és italok péntek este. Megszervezte a ruháját, rendelt egy Uber-t, és elkészítette a gyors sört. Ding! Egy barátom beteg, és nem tud eljönni. Ding! Egy másik teljesen elfelejtette, hogy a mostohaanyja születésnapja ma van, és ó Istenem, ne utáld, de le kell lépnie.

esküszöl, hogy összetörheted a sörösdobozodat a La Darla a kis gazemberektől annyira őrült vagy. Úgy tűnik, mindig ez történik veled. És mindig azok a barátok is. Küldj SMS-t a maradék kettőnek, hogy lássák, még mindig lelkesek-e, és mindannyian beleegyeztek, hogy elhalasztanak egy másik éjszakát. Netflix ez az!

ennek a forgatókönyvnek mindkét oldalán voltam. Oké, leginkább a pelyhesítő oldal. Azt hiszem, sokan közülünk. És azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy miközben egy barátod cserben hagy téged, undorítónak és borzasztóan frusztrálónak érzed, hogy te vagy az, aki lelép, az sem olyan jó érzés.

Tehát ahelyett, hogy rosszul éreznék magukat, fontolja meg a következőket.

általában két oka van annak, hogy egy barát elpirul. Vagy a) nehezen szocializálódnak, vagy b) nagyon rosszul kezelik az idejüket.

a kiállítás:

a barátod csak egy tetves pehely, vagy valóban küzdenek?

Kira Asatryan párkapcsolati edző írt egy történetet a Psychology Today-nek arról, hogyan jött rá, hogy barátja depressziós az alapján, hogy milyen gyakran pelyhesedik. “A barátom pelyhesedett, amikor nem tudott elegendő meggyőződést szerezni arról, hogy a társasági esemény élvezetes lesz” – írta. “Lepattant, amikor nem látta értelmét menni. Elvesztette a reményt, hogy szórakozás van a világon.”

Sarah Ratchford visszhangozta ezt az érzést a létesítmény számára: “Kérdezzen meg bárkit, aki mentális betegségben szenved, és azt fogja mondani, hogy néha lehetetlen elhagyni a házat, nem beszélve arról, hogy összegyűjtse az energiát egy kiterjesztett társadalmi interakcióhoz.”

egyesek számára egyszerűen túl nehéz kijutni a házból és csinálni a dolgokat, és ezt egy barátnak kommunikálni sokkal nehezebb, mint SMS-t küldeni: “beteg vagyok, sajnálom”.

B. Kiállítás:

Ah, az a rendkívül elfoglalt barát, aki minden találkozóját összekeveri, soha nem ír le semmit, és folyamatosan átütemezi a felzárkózást. (Szó szerint én, FYI.)

úgy tűnik, ezeknek az embereknek van egy klasszikus esete I-lenne-I-I-could-so-I ‘ ll-mintha-I-can. “Sokan túlbecsülik képességeiket” – mondta Steven Berglas pszichoterapeuta a BBC-nek. “Túlterhelik magukat, és nem hagynak időt arra, hogy felkészüljenek a kritikus feladatokra, így kudarcot vallanak. Ez önkárosító viselkedés.”

a legtöbb pelyhesítő emberkedvelő, aki mindenre igent mond, mert Nos, mindent meg akarnak tenni. Csak kiderült, hogy nem tudnak, ami még stresszesebbé teszi őket, mert annak érdekében, hogy örömet szerezzenek az embereknek, nem tettek semmit, csak feldühítették őket.

ez egy saját készítésű szorongási spirál, és senkinek sem szórakoztató.

akkor beszélj velük erről

válasz egy barát pelyhességére: “ne légy kutya!”vagy a szándékosan durva” K ” nem csinál mást, mint tüzet táplál. Olyan, ami még önelégültebbé tesz, és meggyűlöli őket.

tehát ebben a pillanatban, válaszoljon szépen nekik helyett. Aztán egy későbbi időpontban, beszélj velük róla. Ha küzdenek a mentális egészségükkel, érjék el és tudassák velük, hogy ott vagy — hadd jöjjenek hozzád, amikor lógni akarnak (nem pedig fordítva), és csak egy-egy dátumot szerveznek, hogy ne legyenek túlterheltek.

ha klasszikus túlvállalók, vegyél nekik egy naplót. Ez teszi őket lol. Ezután magyarázza el nekik, hogy míg, igen, teljesen megérti, hogy elfoglaltak, azt szeretné, ha jobban értékelnék az idejét. Az ilyen emberek kedvelőinek elegendő empátiájuk lesz (rengeteg) ahhoz, hogy tudják, hogy komolyan gondolod, és valóban vegye figyelembe.

tudja, mikor kell elengedni

de természetesen vannak olyan barátok, akik nem érdemlik meg az empátiát vagy a megértést. Csak óvadékot kapnak, mert jobb ajánlatot kapnak, vagy valóban nem adnak D-t az életedről.

annyira szívás elfogadni, hogy az a személy, akit barátodnak tartasz, nem igazán törődik veled. De ez megtörténik, és tiszteletben kell tartania magát ahhoz, hogy hagyja.

Ha azonban van egy jó barátja, az egyik hálózatod, akit flakey láz okozott, akkor használja tanácsunkat. Jobban lesznek.

(vezető kép: 30 Rock / NBC)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.