Tu e alcuni amici avete programmato di ottenere la cena e bevande il venerdì sera. Hai organizzato il tuo vestito, ordinato un Uber, e abbattuto una birra veloce in preparazione. Ding! Oh, un amico e ‘ malato e non ce la fa. Ding! Un ALTRO HA COMPLETAMENTE DIMENTICATO che il compleanno della sua matrigna è stasera e, oh dio, non odiarla, ma deve scappare.

Giuri che potresti schiacciare la tua lattina di birra a la Darla da Piccoli mascalzoni sei così pazzo. Questo sembra sempre accadere a te. Ed è sempre quegli amici troppo. Mandate un messaggio agli altri due per vedere se sono ancora entusiasti, e siete tutti d’accordo a rimandare per un’altra notte. Netflix sia!

Sono stato su entrambi i lati di questo scenario. OK, per lo più il lato desquamazione. Penso che molti di noi l’abbiano fatto. E sono qui per dirti che mentre avere un amico che ti bail su di te si sente icky e così dannatamente frustrante, essere quello che bails non si sente così grande neanche.

Quindi, invece di farli sentire male, prendere in considerazione alcuni dei seguenti.

Di solito ci sono due motivi per cui un amico si sfalda. Stanno a) avendo problemi a socializzare, o b) molto male con la gestione del loro tempo.

Mostra A:

Il tuo amico è solo un pessimo fiocco, o stanno effettivamente lottando?

Relationship coach Kira Asatryan ha scritto una storia per Psychology Today su come ha capito che la sua amica era depressa in base a quanto spesso si è sfaldata. “La mia amica si è sfaldata quando non ha potuto raccogliere la convinzione sufficiente che l’evento sociale sarebbe stato piacevole”, ha scritto. “Si è sfaldata quando non riusciva a vedere il punto di andare. Aveva perso qualche speranza che ci fosse divertimento là fuori nel mondo.”

Sarah Ratchford ha fatto eco a questo sentimento per l’Istituzione, ” Chiedi a chiunque abbia una malattia mentale e ti diranno che a volte è impossibile uscire di casa, per non parlare di raccogliere l’energia per un’interazione sociale estesa.”

Uscire di casa e fare le cose è semplicemente troppo difficile per alcuni, e cercare di comunicarlo a un amico è molto più difficile che mandare SMS”Sono malato, scusa”.

Reperto B:

Ah, quell’amico estremamente impegnato che ottiene tutti i loro appuntamenti confusi, non scrive mai nulla e riprogrammaizza costantemente i tuoi recuperi. (Letteralmente me, FYI.)

Sembra che queste persone abbiano un classico caso di I-would-if-I-could-so-I’ll-fingere-I-can. “Molte persone sopravvalutano le loro capacità”, ha detto alla BBC lo psicoterapeuta Steven Berglas. “Si sovraccaricano e non lasciano il tempo di essere preparati per compiti critici, quindi falliscono. E ‘ un comportamento auto-handicappante.”

La maggior parte dei flaker sono persone per piacere che dicono sì a tutto perché, beh, vorrebbero fare tutto. Si scopre solo che non possono.Il che rende più stressante per loro perché nel tentativo di compiacere le persone, non hanno fatto altro che farle incazzare.

È una spirale di ansia di loro creazione, e non è divertente per nessuno.

Poi parlare con loro Su di esso

Rispondendo alla flakiness di un amico con “Non essere un cane!”o la “K” intenzionalmente dura non fa altro che alimentare un incendio. Uno che ti renderà ancora più ipocrita e li farà odiare se stessi.

Quindi per il momento, rispondi bene a loro. Poi in un secondo momento, parlare con loro su di esso. Se stanno lottando con la loro salute mentale, raggiungi e fai sapere loro che sei lì — lascia che vengano da te quando vogliono uscire (piuttosto che il contrario) e organizzi solo date individuali in modo che non siano sopraffatti.

Se sono un classico over-committer, comprare loro un diario. Li farà lol. Quindi spiega loro che mentre, sì, capisci pienamente che sono occupati, vorresti che apprezzassero di più il tuo tempo. Un people-pleaser come questo avrà abbastanza empatia (un sacco di esso) per sapere che stai facendo sul serio, e di prendere davvero a bordo.

Sapere quando lasciar andare

Ma poi, naturalmente, ci sono amici che non meritano la vostra empatia o comprensione. Hanno solo cauzione perché ottengono un’offerta migliore, o sinceramente non danno un D della tua vita.

Fa schifo così tanto accettare che una persona che consideri un amico non si preoccupa molto di te. Ma succede, e si dovrebbe rispettare se stessi abbastanza per lasciare che sia.

Tuttavia, se hai un buon amico, uno dei tuoi mains, che è stato colpito da febbre flakey, usa il nostro consiglio. Miglioreranno.

(Immagine principale: 30 Rock / NBC)

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