Diese paleo und Whole30 luft friteuse kokosnuss garnelen sind eine gesunde, glutenfreie und keto alternative im vergleich zu frittieren eine ähnliche kokosnuss garnelen rezept. Mit nur wenigen einfachen Zutaten und in weniger als 15 Minuten haben Sie ein familienfreundliches und gesundes Rezept, das jeder lieben wird, aber niemand sagt, dass Sie es teilen müssen!

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Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es nur sehr wenige Zutaten, die diese kohlenhydratarmen, Whole30- und Paleo-Kokosgarnelen genauso lecker wie gesund machen. Eine Luftfritteuse, gefrorene oder frische Garnelen, eine Handvoll Gewürze, die in Ihre Kokosraspeln gemischt werden, und Eier sind alles, was Sie brauchen! Sie können Kokosraspeln von großen Lebensmittelhändlern wie Target, Walmart, Amazon oder für einen Rabatt auf Thrive Market kaufen.
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Sie beginnen mit dem Auftauen oder Waschen Ihrer Garnelen und halten die Schwänze für eine bessere Eintauchwirkung an! Von dort bedecken Sie sie einfach in einer Eiwäsche und beschichten Sie sie in Ihrer Kokos-Gewürz-Mischung. In die Luft Friteuse sie gehen, meine Freunde! Dies könnte kein einfacheres Rezept sein.

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Bei der Herstellung dieser Whole30 Air fryer coconut shrimp ist es wichtig, daran zu denken, die zerschlagenen Garnelen in einer einzigen Schicht in Ihrer Luftfritteuse zu legen. Stellen Sie Ihre Luftfritteuse 10 Minuten lang auf 350 Grad Fahrenheit, um die erste Charge zu kochen, und bereiten Sie dann Ihre nächste Charge Garnelen vor, um Zeit zu sparen. Dieses Rezept macht etwa 2 Chargen Garnelen, die alle köstlich gekocht herauskommen.

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Diese Luftfritteuse Garnelen platzen bereits mit Geschmack aus der Kokosnuss und Gewürze hinzugefügt, aber durch die Paarung mit einigen unserer Lieblings Whole30 genehmigt und Paleo Saucen werden Sie Ihren Gaumen auf die nächste Stufe nehmen. Wir haben eine Cocktailsauce und eine Whole30 Genehmigt Ananas Thai-Sauce (ihre würzige Mango ist auch sehr gut!), die die perfekte Balance zwischen klassischen und würzigen Zest für unsere Paleo Air Fryer Garnelen war, aber fühlen Sie sich frei zu verwenden, was Saucen, die Sie aufgeregt!

Wenn Sie schauen, um eine Mahlzeit aus diesen Kokosnuss-Garnelen Peitsche Charge von Whole30 und Paleo tropischen Kokosnuss gewürzt Blumenkohl Reis für Ihre Garnelen zu gehen auf.

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Zutaten

  • 1/2 lb Schwanz-auf große Garnelen
  • 1 Ei, geschlagen
  • 1/2 Tasse Kokosraspeln
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Paprika
  • 1/4 TL Zwiebelpulver
  • 1/4 TL Salz

Anleitung

  1. Die Kokosraspeln in eine Schüssel geben, Knoblauchpulver, Paprika, Zwiebelpulver und Salz untermischen und das Ei in einer anderen Schüssel schlagen. Stellen Sie die Schalen nebeneinander.
  2. Verwenden Sie ein Kochsprayöl, um den Boden des Luftfritteusenkorbs zu beschichten.
  3. Als nächstes eine Garnele mit dem geschlagenen Ei in die Schüssel geben und vollständig bestreichen. Mit der Kokosraspel in die Schüssel geben und vollständig bestreichen. Legen Sie die Kokosgarnelen sofort in den Luftfritteusenkorb.
  4. Wiederholen Sie Schritt 3, bis der Luftfritteusenkorb in einer Schicht mit den Garnelen voll ist. Garnelen können sich leicht berühren, aber packen Sie sie nicht zu fest ein. Sie müssen sie in 2 Chargen kochen.
  5. Kochen auf 350 grad F. für 10 Minuten.
  6. Während die erste Charge kocht, wiederholen Sie den Vorgang mit der zweiten Charge und legen Sie sie auf einen Teller, sobald jede Garnele beschichtet ist.
  7. Wenn die Luftfritteuse fertig ist, entfernen Sie jede Garnele vorsichtig mit einer Zange. Zum einfachen Entfernen schieben Sie zuerst eine Seite der Zange unter die Kokosgarnele, bevor Sie sie hochziehen und entfernen.
  8. Legen Sie es auf einen Teller oder eine Servierplatte, fügen Sie dann die zweite Charge Garnelen hinzu und wiederholen Sie den Garvorgang 10 Minuten lang.
  9. Mit Cocktailsauce oder Ananas-Thai-Sauce servieren

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