goji berry, en liten frukt Fra Sør-Asia, har blitt den nye maten mote på hyllene i naturlige produkter butikker I Amerika. Selges I Brasil i dehydrert versjon, frutinha bringer noen løfter: bidra til å gå ned i vekt, generere fordeler for forebygging og behandling av sykdommer relatert til aldring (som aterosklerose, neurodegenerasjon og diabetes) og til og med forbedre libido. Så mange fordeler vil skje på grunn av sin antioksidant og immunmodulerende virkning. Noen viktige mikronæringsstoffer som finnes i denne frukten er: karotenoider, riboflavin, tiamin og vitamin c (42 mg/100 g). Men ville dens kraftige effekter være ekte? I 2010 fremhevet en gjennomgangsartikkel publisert i «Planta Medica Journal», en av de ledende internasjonale tidsskriftene i området, studier som viste den medisinske rollen som goji berry, korrelerer dens antioksidant og immunmodulerende egenskaper Til Forebygging av aldersrelaterte sykdommer. Det er imidlertid viktig å markere at i tillegg til flere studier i området for å forstå nøyaktig dens innvirkning på helsen, har denne frukten ingen påvist effekt på seksuell styrke eller for vekttap. Goji bær kan konsumeres i et sunt kosthold for å forhindre noen kroniske sykdommer, men det må komponere et balansert diettmønster med kvalitet og kvantitet, og uten restriksjoner. Alternativer for å konsumere denne frukten: goji bær med yoghurt eller i mellom snacks (morgen eller ettermiddag).

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.