rutynę przed strzałem 1

masz jakiś plan? Jeśli tak, to czy ćwiczysz? Jest tak wiele osób, które mówią, że mają rutynę przed strzałem, ale nie mogą powiedzieć, co to jest lub często odbiegają od swojej rutyny podczas rundy. Solidna i spójna procedura pre-shot jest używana przez najlepszych graczy na świecie. Nie odbiegają … nigdy.

być może najlepszym przykładem i modelem spójnej procedury pre-shot jest Annika Sorenstam. Rutyna Anniki trwa dokładnie 24 sekundy od rozpoczęcia rutyny do zakończenia jej kontynuacji. Jej rutynowe pre-shot został zbadany przez oglądanie godzin po godzinach wideo w całej karierze i stwierdzono, że jej rutynowe pozostało w ciągu 1 sekundy z 24 sekund, które trzeba wykonać przez całe 14 lat profesjonalnego golfa. Niesamowite!

oto bardzo podobna procedura do Anniki, aby spróbować w swojej własnej grze:

1. Wyobraź sobie kwadratowe pudełko o długości 6 stóp. Diagram poniżej.

2.) W obszarze przygotowań zaczniesz myśleć o swoich rozważaniach dotyczących strzału: kłamstwa piłki, odległości do celu, kierunku i siły wiatru, wyboru strzału i wyboru kija. Na koniec wizualizujesz strzał rozpoczynający się na zamierzonej linii i kończący na celu. Zrób huśtawkę lub dwa koncentrując się na uczuciu, które doprowadzi do pożądanego ujęcia.

3.) Po zwizualizowaniu i odczuciu huśtawki, aby uzyskać pożądany strzał, nadszedł czas, aby przejść do pola gry. Jesteś w polu gry i nie ma nic do zrobienia, ale wykonać strzał. Graj strzał z pewnością siebie i jasnym umysłem! Pamiętaj, że gdy jesteś w polu gry, jesteś w pełni zaangażowany w ten strzał.

jest to przykład bardzo prostej procedury pre-shot do wdrożenia do gry, teraz nadszedł czas, aby rozpocząć ćwiczenia! Zamiast uderzać w duże wiadro ze 100 piłkami golfowymi w 30 minut, spróbuj uderzać w małe wiadro z 45 piłkami przez 1 godzinę, poświęcając czas na ćwiczenie nowej procedury pre-shot przy każdym strzale. Spodziewam się, że przy użyciu tej nowej procedury w grze doprowadzi do niższych wyników i bardziej spójne golf!

Napisał: John Kolls, PGA Head Professional / Duke University Golf Club

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.