este último frango grelhado marinado é o melhor frango grelhado absoluto e feito com apenas bons ingredientes para você. Você vai adorar como é saboroso graças a uma marinada fácil!

vou à Conferência de comida de tudo em Salt Lake City, Utah, esta semana. (Eu estou no avião enquanto digito isso!) Claro que eu ainda vou entregar novas receitas para você esta semana, porque é Temporada de grelhamento, amigos, e isso sempre me deixa sentindo extra inspirado!

tenho várias receitas de frango marinado no meu blog, mas este último frango grelhado marinado inclui a minha marinada favorita. Você pode (e deve) usá-lo para tudo.Esta é a galinha que temos quase semanalmente quando o tempo está quente. De manhã, despejei os ingredientes da marinada num saco com o frango. Então atira-a para o grelhador à noite. Super fácil e super delicioso.

além disso, não inclui açúcar (ou mel ou xarope de ácer ou qualquer adoçante realmente). Também é livre de laticínios, livre de glúten e compatível com 30. Então divirta-se tão frequentemente como você deseja!

Quanto tempo você marinar?

eu sempre gosto de frango marinar por pelo menos uma hora e até 12 horas. Quanto mais tempo você marinar a mais acentuado o sabor vai ser. É claro que você pode marinar por uns 30 minutos. Eu não recomendo mais do que 12 horas, porque a sua carne possa começar a desagregação e a textura muda se ele se senta em uma marinada por muito tempo. (Isso vale para qualquer marinada.)

Como você pode evitar a sua galinha de degola para a churrasqueira?

como esta marinada não inclui azeite, gosto de adicionar um pouco de azeite à parte externa do meu frango antes de colocar na grelha. Se você tentar virar o frango e perceber que está grudando um pouco, dê mais um minuto antes de virar e o frango geralmente se soltará melhor.

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Final de Escabeche de Frango Grelhado

Este Final de Escabeche de Frango Grelhado é o melhor frango assado e feito com apenas o bem para que os ingredientes. Você vai adorar como é saboroso graças a uma marinada fácil!
Tempo de Preparação: 45 minutos
cozimento: 15 minutos
Tempo Total: 1 hora

Porções: 4 pessoas

Ingredientes

Frango

  • 4 os peitos de frango
  • 1 colher de sopa de azeite, Isto é para manter o frango de degola para a grelha.
  • sal & pimenta

Marinada

  • 1/4 copo de vinagre balsâmico
  • 1/2 xícara de Coco em Aminoácidos
  • 1 colher de sopa de alho, picada
  • 1 colher de sopa de salsa seca
  • 1 colher de sopa de manjericão seco
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de pimenta
  • 1 colher de chá de cebola em pó
  • 1 colher de chá de chili em pó
  • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagada

Instruções

  • Em um galão saco Plástico ou coberta grande tigela combine o frango e todos os ingredientes da marinada. Vire ocasionalmente para que a marinada cubra todas as partes do frango. Deixe marinar por um mínimo de 30 minutos ou até 12 horas.
  • Pré-aqueça a grelha em fogo médio alto.
  • pincele o frango marinado com azeite e tempere com sal e pimenta. Adicione o frango à grelha. Descarte a marinada restante.
  • grelhe o frango, virando ocasionalmente, até ficar completamente cozido. (Para marcas de grelha perfeitas, tente virar o frango apenas uma vez.) O tempo de grelhar é tipicamente em torno de 10 minutos no total, mas o tempo varia dependendo da espessura do seu frango.
  • sirva imediatamente.

notas

calcular informações nutricionais para frango marinado é sempre complicado porque você não usa toda a marinada. As informações nutricionais calculadas aqui assumem que toda a marinada é usada, o que não será o caso, para que você possa reduzir as calorias se for alguém que as rastreie. Com base em minha própria pesquisa pessoal e na magia do Google, estimaria que cada peito de frango absorve apenas aproximadamente 1 A 2 colheres de sopa da marinada.

Nutrição

Veiculação: 1chicken de mama, Calorias: 344kcal, Carboidratos: 11g de Proteína: 48g, Gordura: 9g, Gordura Saturada: 1g, Colesterol: 144mg, de Sódio: 1547mg, Potássio: 901mg, Açúcar: 2g, Vitamina A: 415IU, Vitamina C: 3.9 mg, Cálcio: 36mg, Ferro de engomar: 1,8 mg
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