rotina pré-tiro 1

você tem uma rotina pré-Shot? Em caso afirmativo, você pratica? Há tantas pessoas que dizem que têm uma rotina pré-shot, mas não podem dizer o que é ou muitas vezes se desviam de sua rotina durante a rodada. Uma rotina pré-shot sólida e consistente é usada pelos melhores jogadores do mundo. Eles não se desviam…nunca.

talvez o melhor exemplo e modelo de uma rotina pré-shot consistente seja Annika Sorenstam. A rotina de Annika leva exatamente 24 segundos desde o momento em que ela começa sua rotina até a conclusão de seu seguimento. Sua rotina de pré-filmagem foi estudada assistindo horas e horas de vídeo ao longo de sua carreira e concluiu-se que sua rotina permaneceu dentro de 1 segundo dos 24 segundos que leva para executar ao longo de seus 14 anos de golfe profissional. Fantástico!

aqui está uma rotina muito semelhante à de Annika para tentar dentro de seu próprio jogo:

1.) In your mind, imagine a 6ft square box. Figura abaixo.

2.) Em sua área de preparação você vai começar a pensar sobre suas considerações de tiro: mentira da bola, distância para o alvo, direção do vento e força, escolha de tiro, e seleção do clube. Finalmente, você vai visualizar o tiro começando na linha pretendida e terminando no seu alvo. Faça um balanço ou dois focando no sentimento que levará ao tiro desejado.

3.) Depois de ter visualizado e sentido o balanço para produzir o seu tiro desejado, é hora de se mover para a caixa de jogo. Você está na caixa de jogo e não há nada a fazer, a não ser executar o tiro. Jogue o tiro com confiança e uma mente clara! Lembre-se, uma vez que você está na caixa de jogo, você está totalmente comprometido com esse tiro.

este é um exemplo de uma rotina pré-tiro muito simples para implementar em seu jogo, agora é hora de começar a praticar! Em vez de bater um grande balde de 100 bolas de golfe em 30 minutos, tente bater um pequeno balde de 45 bolas por 1 hora, tendo tempo para praticar sua nova rotina pré-tiro em cada tiro. Espero que usar essa nova rotina em seu jogo leve a pontuações mais baixas e golfe mais consistente!

Escrito Por: John Kolls, PGA Head Professional / Duke University Golf Club

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