goji berry, un fruct mic din Asia de sud, a devenit noua modă alimentară pe rafturile magazinelor de produse naturale din America. Vândut în Brazilia în versiunea deshidratată, frutinha aduce câteva promisiuni: ajută la scăderea în greutate, generează beneficii pentru prevenirea și tratamentul bolilor legate de îmbătrânire (cum ar fi ateroscleroza, neurodegenerarea și diabetul) și chiar îmbunătățește libidoul. Atât de multe beneficii s-ar întâmpla datorită acțiunii sale antioxidante și imunomodulatoare. Unele micronutrienți importanți care se găsesc în acest fruct sunt: carotenoizii, riboflavina, tiamina și vitamina C (42 mg/100 g). Dar efectele sale puternice ar fi reale? În 2010, un articol de revizuire publicat în „Planta Medica Journal”, una dintre cele mai importante reviste internaționale din zonă, a evidențiat studii care au demonstrat rolul medicinal al boabelor de goji, corelând proprietățile sale antioxidante și imunomodulatoare cu prevenirea bolilor legate de vârstă. Cu toate acestea, este important să subliniem că, pe lângă mai multe studii din zonă pentru a înțelege exact impactul său asupra sănătății, acest fruct nu are efecte dovedite asupra potenței sexuale și nici pentru pierderea în greutate. Goji berry poate fi consumat într-o dietă sănătoasă pentru a ajuta la prevenirea unor boli cronice, dar trebuie să compună un model alimentar echilibrat, cu calitate și cantitate și fără restricții. Opțiuni pentru a consuma acest fruct: boabe goji cu iaurt sau în gustări intermediare (dimineața sau după-amiaza).

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.