pre-shot de rutină 1

aveți o rutină Pre-Shot? Dacă da, o practici? Există atât de mulți oameni care spun că au o rutină pre-împușcat, dar apoi nu vă pot spune ce este sau de multe ori se abat de la rutina lor în timpul rundei. O rutină pre-shot solidă și consistentă este folosită de cei mai buni jucători din lume. Nu se abat…niciodată.

poate că cel mai bun exemplu și model al unei rutine pre-împușcate consistente este Annika Sorenstam. Rutina lui Annika durează exact 24 de secunde din momentul în care își începe rutina până la încheierea urmăririi ei. Rutina ei de pre-shot a fost studiat prin vizionarea ore la ore de video de-a lungul carierei sale și s-a ajuns la concluzia că rutina ei a rămas în termen de 1 secundă de 24 secunde este nevoie pentru a executa de-a lungul ei întreaga 14 ani de golf profesionist. Destul de uimitor!

Iată o rutină foarte asemănătoare cu cea a lui Annika pentru a încerca în propriul joc:

1.) În mintea ta, Imaginați-vă o cutie pătrată 6ft. Diagrama de mai jos.

2.) În zona dvs. de pregătire veți începe să vă gândiți la considerațiile dvs. de împușcare: minciuna mingii, Distanța până la țintă, direcția și forța vântului, alegerea loviturii și selecția clubului. În cele din urmă, veți vizualiza lovitura începând de pe linia dorită și terminând la țintă. Faceți un leagăn sau două concentrându-vă pe sentimentul care va duce la fotografia dorită.

3.) După ce ați vizualizat și simțit leagăn pentru a produce împușcat dorit, este timpul să se mute în caseta de joc. Sunteți în caseta de joc și nu este nimic de făcut, dar executa împușcat. Joaca împușcat cu încredere și o minte limpede! Amintiți-vă, odată ce vă aflați în caseta de joc, sunteți pe deplin angajat la acea lovitură.

acesta este un exemplu de rutină pre-shot foarte simplă de implementat în jocul tău, acum este timpul să începi să exersezi! În loc să lovești o găleată mare de 100 de mingi de golf în 30 de minute, încearcă să lovești o găleată mică de 45 de bile timp de 1 oră, luând timp pentru a-ți exersa noua rutină pre-shot la fiecare lovitură. Mă aștept ca folosind această nouă rutină în joc va duce la scoruri mai mici și golf mai consistent!

Scris De: John Kolls, PGA cap profesionale / Duke Universitatea Golf Club

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.