pre-shot rutin 1

har du en pre-Shot rutin? Om så är fallet, övar du det? Det finns så många människor som säger att de har en pre-shot rutin men då inte kan berätta vad det är eller ofta avviker från sin rutin under rundan. En solid och konsekvent pre-shot rutin används av de bästa spelarna i världen. De avviker inte … aldrig någonsin.

kanske det bästa exemplet och modellen för en konsekvent pre-shot rutin är Annika Sorenstam. Annikas rutin tar exakt 24 sekunder från det att hon börjar sin rutin till slutet av hennes uppföljning. Hennes pre-shot rutin har studerats genom att titta på timmar efter timmar av video under hela sin karriär och det har dragits slutsatsen att hennes rutin har varit inom 1 sekund av 24 sekunder det tar att utföra hela hennes 14 år av professionell golf. Ganska fantastiskt!

här är en mycket liknande rutin som Annikas att prova i ditt eget spel:

1.) I ditt sinne, föreställ dig en 6ft fyrkantig låda. Diagram nedan.

2.) I ditt förberedelseområde börjar du tänka på dina skotthänsyn: bollens lögn, avstånd till mål, vindriktning och kraft, val av skott och klubbval. Slutligen kommer du att visualisera skottet som börjar på den avsedda linjen och slutar på ditt mål. Gör en gunga eller två med fokus på känslan som leder till önskat skott.

3.) När du har visualiserat och kände gungan för att producera önskat skott är det dags att flytta in i spelboxen. Du är i spelboxen och det finns inget att göra än att utföra skottet. Spela skottet med självförtroende och ett tydligt sinne! Kom ihåg att när du är i spelboxen är du helt engagerad i det skottet.

Detta är ett exempel på en mycket enkel pre-shot rutin att genomföra i ditt spel, nu är det dags att börja öva! Istället för att slå en stor hink med 100 golfbollar på 30 minuter, försök att slå en liten hink med 45 bollar i 1 timme, ta tid att träna din nya pre-shot rutin på varje skott. Jag förväntar mig att använda denna nya rutin i ditt spel kommer att leda till lägre poäng och mer konsekvent golf!

Skriven Av: John Kolls, PGA chef professionell / Duke University Golfklubb

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.