goji berry, en liten frukt från Sydasien, har blivit det nya matmode på hyllorna i naturproduktbutiker i Amerika. Säljs i Brasilien i den uttorkade versionen, ger frutinha några löften: hjälp att gå ner i vikt, generera fördelar för förebyggande och behandling av sjukdomar relaterade till åldrande (som ateroskleros, neurodegeneration och diabetes) och till och med förbättra libido. Så många fördelar skulle hända på grund av dess antioxidant och immunmodulerande verkan. Några viktiga mikronäringsämnen som finns i denna frukt är: karotenoider, riboflavin, tiamin och C-vitamin (42 mg/100 g). Men skulle dess kraftfulla effekter vara verkliga? Under 2010, en översiktsartikel publicerad i ”Planta Medica Journal”, en av de ledande internationella tidskrifterna inom området, lyfte fram studier som visade Goji Berrys medicinska roll, som korrelerade dess antioxidant och immunmodulerande egenskaper till förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar. Det är dock viktigt att lyfta fram att förutom fler studier i området för att förstå exakt dess inverkan på hälsan, har denna frukt inga bevisade effekter på sexuell styrka eller för viktminskning. Goji berry kan konsumeras inom en hälsosam kost för att förhindra vissa kroniska sjukdomar, men det måste komponera ett balanserat dietmönster med kvalitet och kvantitet och utan begränsningar. Alternativ att konsumera denna frukt: goji bär med yoghurt eller i mellanliggande mellanmål (morgon eller eftermiddag).

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.